⚜️طرحواره نقص و شرم⚜️

در مسیر زندگی هر فرد، احساس نقصان و شرم ممکن است به عنوان یک طرحواره روانی حضور داشته باشد که تأثیرات عمیقی بر روابط و روانیاتش دارد. این احساسات، معمولاً به دلیل تجربه‌های ناخوشایند یا افکار منفی درباره خود، به وجود می‌آیند. در این مطلب، به بررسی اثرات احساس نقص و شرم بر زندگی فردی پرداخته شده است و راهکارهایی برای مواجهه با این طرحواره ارائه شده است.

طرحواره نقص و شرم:

طرحواره نقص و شرم به وضعیتی اشاره دارد که فرد به طور مداوم احساس نقصان و شرم می‌کند، معمولاً به دلیل تجربه‌های منفی در گذشته یا افکار منفی درباره خودش. در طول زندگی، این احساس می‌تواند به مشکلات مختلفی منجر شود.

🔱تأثیرات طرحواره نقص و شرم🔱

1. کاستی در اعتماد به نفس:

احساس نقص و شرم می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس و اعتماد به خودشان در انجام وظایف مختلف و برخوردهای اجتماعی شود.

2. مشکلات در ارتباطات:

این احساس می‌تواند باعث خجالت و ترس از رد پذیرفته نشدن در ارتباطات با دیگران شود.

3. اضطراب و افسردگی:

افراد ممکن است به سرعت درگیر اضطراب و افسردگی شوند، زیرا این احساسات منجر به استرس و نگرانی‌های زیادی می‌شوند.

4. عدم توانایی در انجام وظایف:

این احساس می‌تواند باعث کاهش توانایی فرد در انجام وظایف مختلف شود، زیرا فرد احساس می‌کند که ارزش و کیفیت کارهایش پایین‌تر از دیگران است.

**پایان:**

به همین دلیل، توصیه می‌شود که افرادی که با احساس نقص و شرم مواجه هستند، به مراجعه به متخصصان روانشناسی و روان درمانی فکر کنند. این اقدام می‌تواند در تسلط بر احساسات ناامنی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند و فرصتی برای رشد و توسعه شخصی فراهم آورد.

�مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منش�

واقع در:👇

تبریز، خیابان ارتش جنوبی،پایین تر از بیمارستان بهبود، ساختمان خدماتی ماهان، طبقه ۲، واحد۱۳ ، کلینیک منش مراجعه و یا با شماره‌های ۰۹۱۴۴۲۴۳۹۸۷ و یا ۰۴۱۳۵۵۴۵۱۷۰ تماس حاصل نمایید.

ژیلا ارغوانیان (روانشناس و روان‌درمانگر)