مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منش

«کمال گرایی» با «به کمال رسیدن و خود شکوفایی» فرق دارد، در زیر به برخی از این تفاوت ها اشاره میشود

کمال گرایی :گرایش افراطی فرد به بی عیب و نقص بودن، كوچك ترین اشتباه خود و دیگران را گناهی نابخشودنی پنداشتن و مضطربانه انتظار پیامدهای شوم شكست را كشیدن است.

به کمال رسیدن :نفس تلاش كردن برای رسیدن به هدف برایشان اهمیت دارد. از كار و تلاش زیاد لذت می برند و  در انجام دادن كاری  سعی می كنند آن را به بهترین نحوی كه می توانند انجام دهندو عیب و نقص خود را می پذیرند(هیچ کس کامل نیست) و در شکوفا شدن استعداد های خویش گام بر می دارند(پیشرفت گرا هستند). از اشتباهات خویش درس میگیرند و به تجارب خویش می افزایند.

 خصوصیات افراد كمال گرا عبارتند از :

• هدف: بهترین بودن
• با پایان پذیرفتن انجام كار یا تکالیف مربوطه احساس رضايت نمي كنند.
• نياز به تاييد: "همه افراد مهم در زندگي شان، بايد او را تاييد كنند و دوستش بدارند".
• در صورت ارتکاب اشتباه، بصورت مداوم خود را سرزنش می کنند.
• در صورت رسیدن به موفقیت، آن را تصادفی و بر حسب شانس تلقی میکنند(اسناد بیرونی)
• ارزيابي سختگيرانه اي از اعمال خود دارند.
• انتظارات بالا دارند و اغلب شكست را پيش بيني مي كنند.
• داشتن انگيزه براي دستيابي به موفقيّت
• مهارت سازمان دهي و برنامه ريزي ضعيفي دارند.
• بلند پروازي را نوعي ارزش مي دانند.
• پرهيز از مشكلات "فرار از مشكلات برايشان آسانتر از درگير شدن با آنها است

خصوصیات افراد پيشرفت گرا(خودشکوفا)  :

• هدف  : مفید بودن
• با پايان پذيرفتن تكاليف بطور مطلوب احساس رضايت مي كنند.
• دارای اعتماد به نفس هستند و نیازی به تایید دیگران ندارند.
• از اشتباهات خود درس مي گيرند.
• رسیدن به موفقیت را نتیجه تلاش و برنامه ریزی خود می دانند(اسناد درونی)
• در ازاي عملكرد مطلوب به خود يا ديگران پاداش مي دهند.
• انتظارات خود در صورت عدم دستيابي به موفقيّت تعديل مي كنند.(انتظارات واقع گرایانه)
• با اميد به موفقيّت برانگيخته مي شوند.
• مهارت سازمان دهي مناسبي دارند.
• بيشتر جوانب امر را مي سنجند.
• مواجهه  با مشکلات و مدیریت آنها.

نویسنده: حاجیه شیدائی،روانشناس بالینی